您好!欢迎登录 啊啦叮集团官网!

行业资讯
今天出伏,一年中最凶险的34天来了!这些事情一定不要做
作者:admin 来源: 日期:2017/8/22 16:51:24

今天就出伏了!

加长版“三伏天”将正式谢幕,

一年中最热的日子终于过去!

今天出伏,一年中最凶险的34天来了!这些事情一定不要做

也就是说,

这个夏天最热的三伏天

终于熬过去了

小编简直开心到飞起来啦

今天出伏,一年中最凶险的34天来了!这些事情一定不要做

这40天我们

被蒸过、煮过、烤过、淋过......

真想为坚强的自己鼓个掌

然而

千万别高兴得太早

821出伏

8月21日,正式出伏的第一天,三伏过去了,我们却进入了一年中最凶险的34天时间!一定要警惕!

从出伏到秋分(9月23日)

这34天是一年中气温波动最大、

波动最频繁的时候

老人们常说

早上凉飕飕,中午热死牛~

今天出伏,一年中最凶险的34天来了!这些事情一定不要做

而这样的昼夜温差

最受影响的就是“血压波动,心血管疾病爆发!”

很多人认为夏天气温高,容易出现心血管意外。也有人认为,冬天寒冷刺激,才容易出现心血管意外。

其实夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期!心血管医生介绍,人体本不怕炎热,更不惧严寒,怕就怕“一冷一热”这么一折腾,于是很多人就中风、心梗、甚至猝死!

今天出伏,一年中最凶险的34天来了!这些事情一定不要做

小编为防大家一冷一热,血压和心血管受不了,给大家献上5点妙计↓↓↓

记住这5点,才能过好这凶险34日:

1、吃得“润一点”

“出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过度,气侯逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,同时秋老虎还在发威,“燥”得很,因此要吃得“润”一点!

这10种食物滋阴润燥↓↓

今天出伏,一年中最凶险的34天来了!这些事情一定不要做

这10种食物除了滋阴润燥,还有稳定血压,预防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜!香蕉、苹果中含有丰富的钾离子,也可以对抗身体中的钠离子,起到降压的作用!不妨把这个菜单转给家里做饭人,让全家都吃的健康一些!

2、揉得“勤一点”

早晚温差大会造成压差不稳,如果这时勤按揉头颈部,可以防止血压突增。北京中医药大学教授程凯介绍,当你血压升高的时候,你只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴,大概5~15分钟之间的范围,你的血压就会有下降的趋势。

今天出伏,一年中最凶险的34天来了!这些事情一定不要做

3、喝得“多一点”

这个时候稳定血压除了按揉穴位外,还可以多喝点“药茶”。今天给大家介绍3款药茶,可以说是理气润燥、平稳血压的神器!

3款降压的药茶↓↓

今天出伏,一年中最凶险的34天来了!这些事情一定不要做

4、睡得“早一点”

出伏以后很多人容易感到疲乏,这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏,很多人都有睡眠不足的现象,特别是老年朋友。

此时如果不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。另外,出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳,引发心血管疾病。

专家介绍,晚上11点到凌晨2、3点,是人体的最佳睡眠时间,错过这个时间段,睡眠质量就会大打折扣。

一般最好10点半就应该上床睡觉了,特别是凌晨1点到3点一定要入睡,否则对身体会有比较大的损伤。

今天出伏,一年中最凶险的34天来了!这些事情一定不要做

5、穿得“暖一点”

虽然我们常说“春捂秋冻”,但其实这句话是针对小孩子的,小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”,不易生病。

而对于中老年人,特别是老年人,早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小的多,心血管疾病风险也小的多!

不过早晚穿衣也有技巧,一定护好脖子、后背、脚部,这些都是血管最丰富的地方,秋凉的刺激会促使血管急剧收缩,引发危险。

今天出伏,一年中最凶险的34天来了!这些事情一定不要做

只要记住以上这5点出伏后的养生秘诀,可保您一年身体无忧。

然而,各位会有这样的误解就是:“可以贴秋膘了,是否要进补呢?”小编严重的提醒您:“不能随便乱补,后果很严重!”

出伏养生滋补的八个误区

今天出伏,一年中最凶险的34天来了!这些事情一定不要做

为了大家能过好这出伏后的34天,小编真是操碎了小心脏,其实大家之所以不重视是因为不了解:“当你体会到出伏的昼夜温差有多么可怕时,你就会意识到对身体对血压对心脑血管的危害有多大!”

除此之外,小编还要告诉大家,这34天还囊括了两个重大节日和一个重要节气:

七夕/中元节/白露

出伏34天之七夕节

2017年08月28日

星期一

(丁酉年(鸡年)七月初七)

今天出伏,一年中最凶险的34天来了!这些事情一定不要做

七夕节,又名乞巧节、七巧节或七姐诞,发源于中国,是传统民间重要的节日之一。

七夕节这一天,中国少女主要活动有穿针乞巧、喜蛛应巧、投针验巧、拜织女、拜魁星 、晒书•晒衣。

出伏34天之中元节

2017年09月05日

星期二

(丁酉年(鸡年)七月十五)

今天出伏,一年中最凶险的34天来了!这些事情一定不要做

中元节,俗称鬼节、施孤、七月半。与除夕、清明节、重阳节三节一样,是中国传统的祭祖大节,也是流行于汉字文化圈诸国的传统文化节日。中元节有放河灯、焚纸锭的习俗,是

中国民间最大的祭祀节日之一。出伏34天之白露

2017年09月07日

星期四

(丁酉年(鸡年)七月十七)

今天出伏,一年中最凶险的34天来了!这些事情一定不要做

白露是秋天的第三个节气,表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。露水是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。

昼夜温差可达十多度。阳气是在夏至达到顶点,物极必反,阴气也在此时兴起。到了白露,阴气逐渐加重,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层白白的水滴,所以就称之为白露。

等过完白露我们就迎接真正出伏34天的结束日:秋分!那天,才是真正“开始变冷”的日子!